Программы / Семейный совет

Каждый ребёнок в разные периоды своей жизни засыпает по-разному. Время сна тоже сдвигается. Новорождённые спят почти каждый час, более взрослые дети – один раз в день. Об особенностях детского сна поговорим сегодня.

Только родившийся ребёнок спит очень часто. По большому счёту, просыпается он только тогда, когда хочет есть или в туалет. Это не значит, что можно кормить ребенка грудью во сне, не дожидаясь пробуждения. Всё-таки малышу надо открыть глаза, увидеть мамину улыбку, познать что-то новое. Начиная с полугода, дети становятся более подвижными, количество дневных снов сокращается (со временем ребёнок может и вовсе перестать спать днём). Как усыпить малыша? Любая мама знает, что лучшее снотворное для новорождённого – грудное молоко. Для малышей, которые по каким-то причинам находятся на искусственном вскармливании, родители подыскивают другие варианты. Конечно, укачивание, свежий воздух. Монотонные шумы – вроде включённой кухонной вытяжки. Успокаивают запах лаванды, спокойная музыка, а лучше – мамина или папина колыбельная.

Интересный факт. Колыбельная песня — один из древнейших жанров фольклора. В нём до наших дней сохранились элементы заговора-оберега. Люди верили, что человека окружают таинственные враждебные силы, и если ребёнок увидит во сне что-то плохое, страшное, то наяву это уже не повторится. Вот почему в колыбельной можно найти «серенького волчка» и других пугающих персонажей.

С возрастом какие-то способы меняются, какие-то остаются. Если маленького ребёнка укутывали в «кокон», создавая ощущение безопасности, то, скорей всего, немного повзрослев, он будет просить родителей подоткнуть одеяльце. Хорошо, если сон у ребёнка ассоциируется с каким-то постоянным ритуалом. Например, принятием ванны. Правда, здесь надо учитывать индивидуальные особенности малыша. Некоторых водные процедуры, наоборот, возбуждают. Для детей постарше хорошими спутниками в мир снов станут добрая сказка и любимые игрушки, которые, кстати, тоже могут уставать и хотеть спать. Мама может просто поговорить с ребёнком перед сном, сидя рядом и поглаживая его. Если ваше чадо боится темноты, оставьте ночник. Можно придумать сказку про то, что это - волшебный свет, который прогонит всех монстриков. Сон должен ассоциироваться с чем-то позитивным – помечтайте о поездке к морю, расскажите о том, что дети во сне растут. На потолке в детской можно сделать мерцающее звёздами небо, чтобы мечаталось лучше. И никогда не ссорьтесь перед сном. Ну а лучшее средство от капризов во время укладывания спать – физическая усталость. Вспомните себя, как сладко засыпать после хорошей физической нагрузки! И как вы ворочаетесь, гоняя в голове различные мысли, после рабочего дня, во время которого были задействованы только мозги. Так что, движение – залог хорошего сна.