Программы / Семейный совет

Как маме всё успеть? И ужин приготовить, и за младшим присмотреть, и со старшим позаниматься, и с обоими погулять сходить, поработать немного, квартиру прибрать. А ведь ещё хочется, чтобы на себя время осталось…

О собственном открытии по части времясберегающих технологий рассказала Ольга Скребейко, мама сына, коуч, преподаватель тайм-менеджмента для мам в «Школе мам»:

- Мне очень помогло открытие того, что я могу поменять свой режим дня. Я считала себя всю жизнь совой. Но начала ощущать, что за день я выкладываюсь, и к вечеру у меня уже, честно говоря, сил особенно не остаётся и умственной энергии не так много. Кроме того, я прочитала информацию о том, что после 22 часов лучше всего нашему организму отдыхается. И я попробовала жить в таком графике. Ложилась спать в 10, вставала в 6.

Утренние часы - те часы, когда ребёнок спит, когда никто не позвонит и не отвлечёт, весь город спит, а ты можешь спокойно заниматься своими делами. Кроме того, ребёнок тоже может начать вставать раньше, если мама в таком графике живёт, и ложиться раньше. И у меня получалось, что у меня были свободные часы с утра, плюс у меня были часы, когда ребёнок спал днём, плюс вечером он засыпал в восемь, и, соответственно, у меня была пара часов на то, чтобы заниматься досугом, общаться с мужем ну и что-то, допустим, делать по дому.

Маме как никому важно оптимизировать трудозатраты, иначе быстро можно превратиться из Женщины в загнанную лошадь. Меню - упрощаем, в помощь – пароварка и мультиварка. К уборке относимся с лёгкой прохладцей – ребёнку вовсе не нужна стерильная квартира, его иммунитету также важно знакомиться с микробами. По возможности привлекаем на помощь родственников.

Умение организовать себя важно любому человеку, а маме – особенно, ведь её жизнь – мультизадачная. Крайне ценно в этом смысле умение выделять главные задачи.

- Мне очень понравился такой принцип. Выбрать, например, три самый главных дела на месяц, три самых главных дела на неделю и три самых главных дела на день. Что касается расстановки приоритетов в выборе целей, то мне очень понравился метод «турнирной таблицы». Если, например, выписать восемь каких-то целей. И по порядку сравнивать: первую со второй сравниваешь и выбираешь, какая для тебя важней? Потом сравниваешь третью с четвёртой… И так далее. И вот таким образом, в конце концов, выбирается первый, самый первый приоритет.

Всем известна притча про профессора, заполнявшего банку камнями? Если положить в банку крупные камни, то там ещё останется место для мелкой гальки и песочка. А если банку засыпать песком, то крупные камни туда уже не влезут. В жизни всё также. Если ваше время будет заполнено мелочовкой, на главное его не останется.