Смейтесь на здоровье

Воздействие смеха на организм сравнимо с выполнением физических упражнений. О том, что смех оказывает лечебное воздействие на организм, ученые стали писать еще с 70-х годов прошлого века. Положительным стрессом смех назвал Американский профессор Норман Казинс. Он  первый предложил идею, что  смех приносит реальную выгоду для здоровья. В 80-х годах доктора Ли С. Берк  и  Стенли Тэн тоже изучали воздействие смеха на организм и пришли к выводу, что смех помогает контролировать множество функций различных систем в нашем теле. Так, ученые впервые установили, что смех помогает оптимизировать гормоны в эндокринной системе, в том числе, снижая уровни кортизола и адреналина, которые приводят к стрессу. Также смех оказывает положительное влияние на иммунную систему, в том числе, увеличивая производство антител и активируя защитные клетки организма, включая Т-клетки и особенно естественные клетки, блокирующие действие опухолевых клеток.

Более того, специалисты выяснили, что веселый, позитивный смех заставляет организм реагировать так же как после хорошей физической зарядки, тем самым не только улучшая наше настроение, но даже уменьшая уровни "плохого" холестерина и нормализуя артериальное давление .